每个人都向往一段美好的爱情，但是恋爱后发现自己有了更多的烦恼和担忧。爱情没有我们想象的那么美好，甚至很多人恋爱或者结婚几年都无话可说，面对面玩手机。实际上，情绪问题的出现并不是多巴胺的错。主要原因是人类比较懒，不愿意花精力和时间去经营和维护彼此的感情。似乎双方都确立了恋爱关系，尤其是结婚的时候，已经做到了心安理得。他们不再像刚恋爱时那样关心对方，花心思逗对方开心，回到家沉默不语，不愿交流，甚至把工作和朋友看得比伴侣和家庭更重要。
诚然，保持刚恋爱时的那种兴奋感是不现实的，但感情是需要经营和维系的。花需要经常浇水施肥，电器需要保养。更何况是活生生的生命？其实在亲密关系中，聊天谈心最大的意义在于联网感情，表达更多的关心和理解，让对方感受到你的爱，更好的了解对方，这段感情也会越来越深。
爱情就像柠檬，三分甜七分酸。恋爱中磕磕绊绊很正常。无论我们爱上谁，在感情路上都会有一些烦恼和焦虑。所以在《为什么我们爱得这么累》这本书里，作者综合了自己40年的研究成果，分析了很多失恋案例，为大家提出了恋爱忠告，最重要的五条忠告：
不管你有多爱一个人，请保持自我。
可能很多人在恋爱的时候害怕破坏自己在对方心中的形象，或者害怕失去对方，认为自己越有这样的想法，就越爱一个人。但是，这样的态度，根本没有办法去爱别人，因为他们所有的精力都投入到解决自己内心的纠结上了，所以根本没有其他的顾虑。所以，作者提醒我们，无论我们认为自己有多爱一个人，都要保持自我。只有这样，我们才能不为爱情所苦。比如，你不能因为要迁就一个人，就放弃原来的爱好，要知道也许那才是你自己的光芒所在；比如你真的想对一个人好，不要只是觉得我那么爱你，然后你就陷在自己的内心戏剧里。而是要享受和他在一起的每一分钟，保持自我，全身心投入。
第二，不要找所谓的理想情人。
理想中的恋人只是我们愿望外化的心理过程。假设一个男生对一个女生一见钟情，认为她温柔如天使，她就是他的理想情人。然而事实是，他很容易把自己对理想伴侣的渴望投射到这个女孩身上，只是因为他根本不了解这个女孩。爱一个人不是我喜欢你的样子，而是你的样子，我都喜欢。
第三，不能只知道给自己，而不考虑对方的需求。
也许很多人觉得自己一直在付出，对方却完全不领情。如果真的爱一个人，就得站在对方的立场上为他们着想，这才是合格的爱。比如女生要一个小时的陪伴，而不是男生十个小时的加班。男生下班要一碗汤，不是女生穿的漂亮。两个人在乎对方的感受，爱情才能建立。
4.请用爱心和执着为爱浇灌。
爱情不是无动于衷，不需要任何努力就可以成功。爱一个人需要努力。那些说喜欢但实际上什么都不做的人，不是爱。爱一个人就像种一朵喜欢的花，需要用心去灌溉。想让它长得更好，还需要关注它的生长，给它施肥。不爱不是光说不练，而是要看你为爱付出了多少努力。比如要不要为了对方成为更好的自己？你们照顾对方的情绪吗？你对两个人的未来有规划吗？爱实际上是一个奇妙的动词。
5.不要因为孤独而去爱。
也许有些人会因为孤独而开始一段恋情。孤独的人渴望有人陪伴，喜欢被赞美的感觉。但是，这种爱情往往不会长久，他们在爱情中感受到的只是追求，而不是真正的爱情。长此以往，他们会觉得爱情不过如此，甚至会演变成不珍惜爱情、轻视爱情等更严重的行为。请为了爱而爱，为了纯粹的爱而开始一段恋情。当我们看到那个孤独的自己，接受了它，我们就能在翻山越岭之后拥有广阔的人生。
余生，愿你的TA如镜
看，都是你笑得好看。
